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运动常识与健康 WENZHANGNEIRONG
倒立让你更健康

  本倒立器,能够有效的拉伸脊椎并自然向下产生张力,可以有效调整脊椎,筋骨导正,预防变形,改善腰酸背痛,并利用倒立來增加脑部含氧量,避免因用脑过度而产生偏头疼、注意力不集中,进而头发斑白、掉落等现象!
  由于地心引力的自然拉伸,经常使用有明显的增高效果。
  安裝方便,容易收藏、不占空间、坚固耐用!是现代人有效放松身心的利器,表达孝心、馈赠亲友、自用两相宜!
  ◆感觉效果
  用脑过度引起的疲劳消除了,因为倒立为脑部提供了更充足的血氧。
  倒立时一些肌肉组织获得短暂的放松,是一种积极的休息方式。
  减轻了关节压力。对防治腰背酸痛和关节疾病大有益处。
  睡眠和食欲改善了,甚至抑郁情绪也减缓了,这是因为倒立使神经
  和内分泌系统的调节机能增强了。
  ◆坚固脏器。
  倒立时人体的内脏器官因重力的作用向相反方向下坠, 使内脏周围的韧带组织得到锻炼,增强了固定功能,避免内脏下垂, 脑供血不足并有利于生理调节。平衡与协调能力加强,倒立使内耳半规管 内的淋巴液产生反方向流动,提高了平衡能力,减少晕车、晕船等现象,并可消除头朝下或栽跟头的恐惧感。
  ◆视觉效果
  面部获得更多的养分,额头光洁,肤色自然肩部、手臂、胸部的肌肉线条自然流畅,身体更修长。
  腹部肌肉收缩变紧,下背部曲线诱人。倒立时,五官看上去甚至更漂亮。此机器为出口产品,使用方法简单易学
  注意事项:
  (1)第一次做的时候头会发痛。
  (2)精神要集中,全部意识要集中在头顶正中“百会”穴;
  (3)头和手要始终固定在同一位置上;
  (4)转动身体时要收下颌,这样才能保持平衡;
  (5)饭后2小时内或喝水过多时不宜做;
  (6)每天做一套完整动作;
  (7)做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。
  中老年人倒立建议
  1、每次练半分钟,一天多次,约十至十五天。
  2、每次练一分钟,一天多次,约十五天。
  3、每次练二分钟,一天多次,约十五天。
  4、每次练三分钟,一天多次,约十五天。
  5、每次练五分钟,一天二次,约十五天。
  6、每次练七分钟,一天二次,约十五天。
  7、每次练十分钟,一天二次,一直坚持下去。

 
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